BewegingJe lichaam - dat deel van wat jij in totaliteit bent - kun je van buitenaf of van binnenuit benaderen.
Van buitenaf. Bij een benadering van buitenaf ligt in een sessie het accent op de structuur van je houding en/of manier van bewegen. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je, ondanks massages, je spanningen steeds weer voelt terugkomen. De kans is dan groot dat je ze elke keer opnieuw opbouwt door de manier waarop je je lichaam gebruikt. De energie- en krachtlijnen in je lijf maken dit zichtbaar. Door feedback en door suggesties hoe je ze meer met elkaar in harmonie kunt brengen, geef ik je handvatten waarmee je je in je bewegingen vrijer en meer verbonden met jezelf kunt voelen. Ook kan ik, omdat het meestal om "ingenestelde" bewegingspatronen gaat, simpele oefeningen geven om een gewenste verandering te bestendigen. Opzet is dat deze oefeningen gemakkelijk in het dagelijks doen en laten ingelast kunnen worden, zodat je ze zonder veel bezwaar kunt uitvoeren wanneer het jou uitkomt. Van binnenuit Het lichaam is de scheidingswand tussen binnen en buiten. Het biedt het innerlijk bescherming tegen de buitenwereld, maar kan daarbij ook teveel worden afgeschermd. Boodschappen van binnen komen in dat geval niet meer aan de oppervlakte, of dringen niet meer door tot het bewustzijn. Als je het contact wil herstellen, helpt verstilling: een episode waarin het rumoer van de buitenwereld gelegenheid krijgt weg te ebben. Zodat datgene wat onderhuids leeft, gehoord, gezien, gevoeld kan worden. Het (ond)erkennen van dat leven vraagt soms om een beweging, of een keten van bewegingen, om aan het licht te komen. Soms is een woord of een geluid voldoende. Als dit zinvol voor je is, kan ik je bij dit proces bijstaan. Na verloop van enige tijd zul je je eigen weg erin vinden. In mijn benadering gebruik ik als invalshoeken: loslaten, openstellen en verbinden (drie gelijkwaardige componenten die voortdurend met elkaar in interactie zijn) in combinatie met aandacht en aanwezig-zijn. Mijn inspiratiebronnen zijn t'ai chi ch'uan (tàijíquán), Amerta movement, meditatie, focussen |
DESDE DENTRO |
|